长假的“有效期”已过，在您“退出春节档”，重赴前程和梦想之际，提醒您注意以下事项：

调整作息，健康饮食，快速告别“节后综合征”

伴随着长假的结束，“节后综合征”也如期而至。节后复工首先要从击退“节后综合征”开始。

所谓“节后综合征”，通常是因为在放假期间，既往生活、工作、学习的固定节奏和规律被打破了。当假期结束，要重新“复轨”时，可能出现一定程度上的心理和生理上的“不适应”。突出表现为：心理上出现失落、焦虑、忧郁、暴躁等情绪，容易感到疲乏，容易失眠，学习和工作变得效率低下；生理上会出现不明原因的恶心、眩晕、食欲不振、腹泻等表现。

击退“节后综合征”可以从作息和饮食两方面同时着手，即调整作息，早睡早起，养成规律的生物钟；调整饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，少吃高油高盐高糖的食物，三餐固定，适当减少进餐量，调理肠胃，以便尽快恢复。

尽早前往周边的体彩实体店兑奖

前购买了彩票的购彩者，请尽快前往周边的体彩店打卡，及早把手中的中奖兑奖，及时将获得的幸运兑换！

购彩者请关注手中彩票的开奖日期，《彩票管理条例实施细则》规定，彩票中奖者应当自开奖之日起60个自然日内兑奖。为保障购彩者权益，各类游戏兑奖期含春节休市期间10天(含2月17日)的，兑奖截止时间顺延2天。已经售出的全国联网乐透型、数字型游戏预售票，开奖日期以中国体彩网发布信息为准。鉴于此，请您及时核对手中彩票的销售日期，务必在兑奖有效期内完成兑奖。

关注天气预报 注意防风保暖

节后复工第一天（2月18日），天气预报发布寒潮蓝色预警信号：受冷空气影响，预计18日夜间至20日北京地区将出现寒潮天气，最低气温降幅将达8℃，平原地区最低气温将降至-5℃左右。大风、降温一起来袭，广大购彩者外出的时候请注意防风保暖，再加上近期流感高发，前往公共场所最好佩戴口罩，做好健康防护。

及时参与北京体彩新春主题活动

北京体彩的新春主题活动仍在如火如荼地开展，当前微信用户登录北京体彩中心微信公众号，依然可以从底部菜单“热点活动”进入到“新春有奖问答”“乐小星拼图大作战”两大活动专区参与线上互动游戏。线上活动持续至正月十五（2月24日），期间每天都可以在线参与，有机会赢取北京体彩送出的幸运大礼。

打卡展示体验中心 邂逅“龙墩墩”

北京冬奥会的成功举办，使中国人有了专属的“双奥”记忆。两年来，冬奥效应一直延续，吉祥物“冰墩墩”不断以新形象亮相，甲辰龙年换新装的“龙墩墩”再度引发民众追捧，成为年货“顶流”。为丰富春节期间人民群众精神文化生活，支持北京“双奥”文化遗产传承，展现体育文化的魅力，赋能“体彩+”建设，2月9日至3月10日期间，北京部分体彩展示体验中心开设“龙墩墩”展售点，为双奥之都的冬奥记忆增添色彩。

来源：北京体彩网